Confira o meu artigo publicado, no Jornal Terceira Visão, “Outono”????????????????????, dia 17 de março.
Outono
Por Ana Geremias
A Estação das Frutas. Assim é conhecido o Outono, que tem início na próxima segunda-feira, dia 20 de março. É a estação mais apropriada para começar uma alimentação saudável, com frutas e verduras diversificadas, que podem ser encontradas para equilibrar a alimentação e manter um padrão para todos os demais meses do ano.
O ideal, aproveitando o Outono, é procurar a orientação de profissionais, por exemplo nutricionistas, para iniciar uma proposta saudável de alimentação. Saudável não quer dizer necessariamente uma dieta para emagrecer. Há casos em que, ao invés de ações para emagrecimento, o que é importante é alinhar uma alimentação equilibrada e saudável.
O equilíbrio na alimentação faz parte para uma melhor qualidade de vida. A orientação de um médico ou nutricionista é muito importante, não se deve alterar a alimentação seguindo a alimentação de um amigo.
“Além de uma alimentação equilibrada é importante a prática de uma atividade física, sem contar que se deve fazer refeições a cada 2 horas e meia”, segundo orientação da nutricionista dra. Stella Herrmann.
O sal nos alimentos deve ser usado com moderação, mas uma ótima opção é o sal rosa do Himalaia, por ser colhido de depósitos seculares do Himalaia, o sal rosa é totalmente livre de toxinas e quaisquer tipos de poluentes. Muitos consideram este sal o mais puro do mundo.
Então pense em você e na sua qualidade de vida. Você merece!
Até a próxima semana!!!